Basket merupakan salah satu Olahraga Wanita Selain Badminton. Banyak wanita menyukai basket sebagai salah satu olahraga yang dilakukan disela-sela waktu. Hal ini tidak mengherankan karena basket memiliki banyak manfaat bagi wanita baik dari aspek kesehatan fisik maupun mental. Berikut ini manfaat perempuan main basket:
Manfaat Perempuan Main Basket
Berikut ini daftar manfaat perempuan main basket yang bisa diperhatikan:
1. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Bermain basket merupakan salah satu aktivitas fisik yang cukup intens. Semua aktivitasnya juga melibatkan gerakan seperti melompat, berlari dan menggiring bola.
Semua aktivitas tersebut mampu membantu kamu membakar kalori hingga 750 kalori. Dengan begitu basket dapat membantu proses penurunan badan hingga pembentukan massa otot. Basket juga dapat meningkatkan kesehatan jantung hingga menguatkan tulang serta otot.
2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Manfaat lain dari masin basket bagi perempuan adalah membantu meningkatkan kepercayaan diri. Ketika berkompetisi di lapangan kamu akan belajar cara mengambil keputusan secara cepat serta berani menghadapi tantangan.
Semua aktivitas tersebut akan sangat penting dalam berkontribusi pada proses pengembangan karakter secara kuat. Bahkan ketika berhasil dalam permainan tentu saja mampu membantu kepercayaan diri yang semakin meningkat.
3. Mendorong Kerjasama Tim
Basket juga merupakan olahraga tim, yang mengharuskan tim bekerjasama dalam mencapai tujuan bersama. Lewat pengalaman tersebut perempuan mampu belajar cara menilai dan mengambil keputusan secara baik.
Disini kamu juga mampu meningkatkan komunikasi. Kolaborasi serta dukungan satu sama lain. Keterampilan ini tidak hanya berguna di lapangan namun juga kehidupan sehari-hari.
4. Menstabilkan Hormon
Manfaat berikutnya dari olahraga basket bagi wanita adalah penstabilan hormon. Umumnya para perempuan sangat rentan mengalami disfungsi hormon. Hal tersebut bisa menyebabkan daya tahan tubuh sehingga sistem metabolisme terganggu.
Menurut Charlotte Harding dalam sebuah wawancara menjelaskan bahwa olahraga adalah solusi bagi perempuan, untuk menstabilkan hormon. Terutama hormon estrogen yang mana ketika berlebihan mampu menyebabkan kanker.
5. Menurunkan Stres
Manfaat lainnya adalah menurunkan tingkat stress dan melepaskan hormon endorphin. Hormon tersebut mampu membangkitkan perasaan bahagia pada diri seseorang. Bahkan hormon ini juga mampu meningkatkan relaksasi serta mengurangi rasa sakit.
Itulah manfaat perempuan main basket. Bermain basket mampu memberikan banyak sekali manfaat bagi perempuan. Mulai dari meningkatkan kesehatan fisik serta mental. Dengan semakin banyaknya perempuan terlibat dalam basket tentu bisa mendapatkan manfaat positif bagi tubuh dan kesehariannya.